Formy stylu Chen Taijiquan

19 ruchów | 38 ruchów | LaoJia yilu | LaoJia erlu | XinJia yilu
Kula | Miecz | Szabla | Włócznia/Kij | Halabarda
Pchające dłonie | Zhang Zhuan | Chan si gong | Schemat form


krótkie formy chen taijiquan shi jiu shi
san shi ba shi
zhang zhuan
ćwiczenie podstawowe chen taijiquan
chan si gong
jedno z podstawowych ćwiczeń chen taijiquan
uzupełniające ćwiczenia medytacja siedząca
formy z bronią "sześć broni"
laojia yilu,
erlu (paocui)
tui shou
  • dan shou tui shou
  • shuang shou tui shou
  • huo bu tui shou
  • da lu tui shou
  • san shou tui shou
formy zaawansowane
xinjia yilu; erlu (paocui)
formy z przyborami
formy z przyborami
  • kula (pierwsza forma)
  • kula (druga forma)
  • da gang (długi kij)
  • toczenie beczki
  • drążek
  • manekin
  • manekin drewniany

Kolorem pomarańczowym zaznaczono formy, będące podstawą stylu, które należy bez przerwy ćwiczyć i doskonalić.

Kolorem żółtym zaś te formy, które są ćwiczeniami dodatkowymi (zastępują laojia osobom początkującym lub w wypadku zawodów i demonstracji, bądź uzupełniają trening).

Pozostałe formy należy ćwiczyć i poznawać, jeśli chcemy rozwinąć umiejętności dla nich charakterystyczne, lub gdy chcemy podnieść wymagania wobec siebie, zwiększając trudność treningu. Uważa się jednak, że nie jest konieczne ich doskonalenie, gdyż umiejętności rozwijane podczas ćwiczenia podstaw przenoszą się na nie automatycznie.

Treść powyższej strony została zredagowana w oparciu o ustne wyjaśnienia których udzielił Jan Silberstorff.


Przedstawione na dalszych stronach tłumaczenia oryginalnych nazw ruchów na język polski powstały na podstawie różnych spisów ruchów w językach angielskim oraz chińskim i będą stopniowo udoskonalane w miarę porównywania z innymi wersjami.




19 ruchów | 38 ruchów | LaoJia yilu | LaoJia erlu | XinJia yilu
Kula | Miecz | Szabla | Włócznia/Kij | Halabarda
Pchające dłonie | Zhang Zhuan | Chan si gong | Schemat form


Polskie Towarzystwo Rozwoju Chen Taiji Quan
Oficjalna strona Towarzystwa: www.chen.org.pl,  e-mail: chen@chen.org.pl
Treść: Jaromir ŚniegowskiWykonanie stronyTadeusz Jasienski