TuiShou
Pchające Dłonie

19 ruchów | 38 ruchów | LaoJia yilu | LaoJia erlu | XinJia yilu
Kula | Miecz | Szabla | Włócznia/Kij | Halabarda
Pchające dłonie | Zhang Zhuan | Chan si gong | Schemat form

Tui Shou, zwane Pchającymi Dłońmi, to bardzo szeroki temat, który prawdopodobnie jeszcze rozwinę (być może w postaci plików pdf). Tutaj ujmę go na razie bardzo skrótowo. Ogólnie mówiąc ćwiczenie to niezbędne jest do oswojenia się z bliskością przeciwnika (lub partnera), co jest konieczne do utrzymania spokoju i rozluźnienia, gdy nasz "dystans bezpieczeństwa" zostaje naruszony przez kogoś, kto nie jest naszym bliskim. Trening ten również konieczny jest, by nauczyć się właściwego wyczucia dystansu i działania siły w kontakcie z drugą osobą, bez którego to doświadczenia nasza wyobraźnia nie działa wystarczająco sprawnie, by móc stosować ruchy z form.

Niemniej jednak, te bardzo ważne ćwiczenia, bez których nie da się opanować taijiquanu, nie stanowią zasadniczej części nauki. Ponoć nawet znany wojownik, zwycięzca wielu walk Chen Fake nie poświęcał na nie więcej niż 5 do 10% czasu, przeznaczonego na trening. Należy jednak jeszcze raz podkreślić, że bez tych 5-10% nie można sobie wyobrazić opanowania stylu.

W skład treningu Pchających Dłoni wchodzi wiele ćwiczeń. W zależności od podejścia, poszczególni mistrzowie używają różnych nazw. W stylu Chen najpopularniejszy podział to:


  • dan shou tui shou - ćwiczenia jednorącz, bez zmiany pozycji;
  • shuang shou tui shou - ćwiczenia oburącz, zarówno stojąc, jak i chodząc (3 kroki w przód i w tył oraz po kole);
  • huo bu tui shou - ćwiczenia czterech podstawowych sposobów użycia energii (peng, lu, ji i an) z krokiem w tył i w przód;
  • da lu tui shou - to samo, lecz w niskich pozycjach;
  • "kwietne" Pchające Dłonie, w treningu których dołącza się cztery następne sposoby użycia energii (cai, lie, zhou i kao); wyróżnia się ćwiczenie, polegające na ćwiczeniu ich w sekwencjach ("zrywanie kwiatów po kolei") i w dowolnej kolejności ("swobodne zrywanie kwiatów").

Za wyjątkiem ostatniego ćwiczenia Tui Shou nie są sposobem walki, czy choćby porównywania umiejętności, lecz sposobem na osiągnięcie wyczucia drugiej osoby i naukę stosowania energii na podane wyżej sposoby. Nie polegają też na stosowaniu siły czy energii; wręcz przeciwnie, chęć wykazania własnej przewagi uniemożliwia postęp.

Sposobem na naukę zastosowań jest natomiast san shou tui shou, "swobodne" Pchające Dłonie, na początkowym etapie przypominające nieco zapasy. Niektórzy mistrzowie z tej właśnie metody treningowej czynią główny sposób nauczania tui shou, czyli właściwego myślenia o taiji, większość jednak stosuje obie metody wymiennie.


19 ruchów | 38 ruchów | LaoJia yilu | LaoJia erlu | XinJia yilu
Kula | Miecz | Szabla | Włócznia/Kij | Halabarda
Pchające dłonie | Zhang Zhuan | Chan si gong | Schemat form


Polskie Towarzystwo Rozwoju Chen Taiji Quan
Oficjalna strona Towarzystwa: www.chen.org.pl,  e-mail: chen@chen.org.pl
Treść: Jaromir ŚniegowskiWykonanie stronyTadeusz Jasienski